"Kurs Ostatecznego Odchudzania w Zgodzie ze Sobą"
To gotowe i skuteczne rozwiązania żeby raz na zawsze zakończyć walkę o kilogramy
Dla kogo jest ten kurs?
(zaznacz jeśli dotyczy Ciebie)
Masz wrażenie, że całe życie jesteś na diecie
Twoje poczynania w kierunku odchudzania nie przynoszą efektów lub jesteś z nich po prostu niezadowolona
Zdarzało się, że byłaś na różnych znanych dietach, głodziłaś się, a mimo to nie schudłaś.
A jeżeli udało Ci się zgubić kilogramy to szybko powracały
Masz na początku ogromy zapał, który po kilku tygodniach wygasa, bo życie Cię przytłoczyło
Na hura zmieniasz dużo rzeczy, a po jakimś czasie rzucasz to, bo nie masz na to siły, albo Cię to męczy
Albo być może nie radzisz sobie z jedzeniem pod wpływem emocji?
Nie wiesz jak się zachować w trakcie przyjęć, by Twoje efekty nie poszły na marne
Jeżeli minimum dwa razy odpowiedziałaś tak
to ten KURS JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE!
Jest to kurs, w którym krok po kroku przeprowadzę Cię przez zakamarki dietetyki, to czas dla Ciebie, który jeżeli tylko będziesz chciała może zaowocować zmianą nawyków żywieniowych, a co za tym idzie piękną sylwetką, świetnym samopoczuciem i ogromną miłością do siebie.
Bo zdrowy styl życia nie jest wcale taki trudny, a schudnąć można bez wielkich wyrzeczeń i ja w tym kursie Ci to udowodnię!
Z czego składa się kurs:
- 12 cotygodniowych webinarów, trwające minimum 1h
- Dodatkowe pytania w trakcie webinarów
- Podsumowania spotkań
- Zamknięta grupa dyskusyjna
- Dodatkowe materiały ćwiczeniowe
Dlaczego stworzyłam ten kurs?
W swoim gabinecie zaobserwowałam, że klienci, którzy zgłaszają się do mnie o pomoc, często mają wiele przejść związanych z dietą, samo słowo „dieta” przyprawia ich o dreszcze, są zmieszani ilością informacji, które znajdują w internecie, bo każdy pisze coś innego, nie wiedzą co będzie dla nich najlepsze i czy w ogóle to zadziała. Chcę pokazać Ci, że „mniej jeść, więcej się ruszać” nie jest środkiem do schudnięcia, a zdrowy balans jest w życiu najważniejszy.
"Kurs ostatecznego odchudzania w Zgodzie ze Sobą" to recepta na lepsze, zdrowsze życie, w zgodzie ze sobą!
Jak będzie wyglądać kurs?
Aby skupić się na poszczególnych, ważnych elementach – Podzieliłam kurs na 3 moduły.
Każdy moduł to aż 4 webinary w danym temacie!
Moduł I
Odchudzanie - o co w tym wszystkim chodzi?
Moduł II
Emocje - główny winny moich problemów z odchudzaniem
Moduł III - warsztatowy
„Tym razem to zrobię - w zgodzie ze sobą”
Sprawdź szczegóły!
Webinar 1
Co znajdziesz w tej części?
- Rola kalorii i makroskładników
- Zalety zdrowego stylu życia, fakty i mity odchudzania
- Dlaczego otyłość jest zła?
- Badania warte wykonania, przed rozpoczęciem odchudzania
Webinar 2
Co znajdziesz w tej części?
- Omówienie znanych diet, ich zalety i wady
- Najważniejsze elementy odchudzania
- Pokażę Ci jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
- Wskażę, Ci aplikacje, które mogą pomóc Ci w budowaniu zdrowy nawyków
Webinar 3
Co znajdziesz w tej części?
- Nauka czytania etykiet na produktach spożywczych
- Czego nie warto kupować
- Porównanie produktów, co jest lepsze
- Produkty „cuda, dzięki którym, niby można leżeć i pachnieć i jednocześnie chudnąć” – czy naprawdę takie istnieją?
Webinar 4
Co znajdziesz w tej części?
- Hashimoto, PCOS, insulinooporność – czy jak na to choruję to zawsze będę mieć problem z wagą? Jak sobie z tym poradzić?
- Aktywność fizyczna – czy trzeba to robić i czy warto się „zajeżdżać”
- Picie wody, na co to komu?
- Podsumowanie modułu
Webinar 1
Co znajdziesz w tej części?
- Jedzenie pod wpływem emocji
- Czy moja wartość zależy od liczb na wadze
- Wpływ dzieciństwa na ukształtowane nawyki
- Moi najbliżsi a postrzeganie siebie
Webinar 2
Co znajdziesz w tej części?
- Dlaczego porównujemy się do innych
- Jak stać się bardziej asertywny
- Jak nie tracić kontroli w trakcie jedzenia
- Jak jeść w trakcie przyjęć, wyjść na miasto
Webinar 3
Co znajdziesz w tej części?
- Anoreksja, bulimia – czy mi to grozi?
- Ortoreksja – gdy chcemy jeść i żyć idealnie
- Nocne objadanie – jak nad tym zapanować
- Słodycze – jak wygrać ten pojedynek
Webinar 4
Co znajdziesz w tej części?
- Jak znaleźć motywację
- Techniki radzenia sobie z emocjami
- Mindfulness eating – uważne jedzenie
- Jak radzić sobie ze stresem?
Webinar 1
- Zbudujmy razem cel – będziemy bazować na materiałach, które prześlę przed spotkaniem
Webinar 2
- Małymi krokami do przodu – jak wprowadzać nawyki żywieniowe tak by nie zwariować
Webinar 3
- Jak nie dopuścić do efektu jojo – przygotujemy wyjścia awaryjne, czyli jak zaplanować plan B
Webinar 4
- Wiem jak raz na zawsze schudnąć i żyć po swojemu – podsumowanie szkolenia, wszystko w pigułce
A jeśli już czujesz, że ten kurs jest dla Ciebie, to już teraz zapraszam Cię do zakupu 🙂
Nie zwlekaj, nie zostało już dużo czasu!
Pakiet
BASIC-
12 cotygodniowych webinarów
-
Zamknięta grupa dyskusyjna
-
Dodatkowe materiały ćwiczeniowe
Pakiet
PREMIUM-
12 cotygodniowych webinarów
-
Zamknięta grupa dyskusyjna
-
Dodatkowe materiały ćwiczeniowe
-
Dodatkowe nagrane szkolenie "Zdrowe żywienie jako broń przeciwko nowotworom"
-
Przykładowy tygodniowy jadłospis w trzech kalorycznościach 1600kcal, 1800kcal, 2000kcal
Pakiet
VIP-
12 cotygodniowych webinarów
-
Zamknięta grupa dyskusyjna
-
Dodatkowe materiały ćwiczeniowe
-
Dodatkowo nagrane szkolenie "Zdrowe żywienie jako broń przeciwko nowotworom"
-
Przykładowy tygodniowy jadłospis w trzech lakorycznościach 1600kcal, 1800kcal, 2000kcal
-
Dwa indywidualne spotkania
-
Dwa spersonalizowane jadłospisy
Szkolenia będą odbywały się co tydzień o 19:00 zaczynając od 4 marca - poniedziałek 🙂
FAQ
Kurs ostatecznego Odchudzania w Zgodzie ze Sobą to zebrana wiedza od A do Z jak zdrowo schudnąć, znajdziesz tam wszystkie odpowiedzi i gotowe rozwiązania dotyczące odchudzania. W trakcie możesz zadawać nurtujące Cię pytania, więc na pewno nie zostaniesz bez odpowiedzi. Znajdziesz tam ogrom sprawdzonej wiedzy potwierdzonej moim doświadczeniem z pacjentami.
Po zakupie otrzymasz dożywotni dostęp do szkolenia 😉
Każdy webinar będzie nagrywany, więc będziesz mogła obejrzeć go w dowolnym momencie.
Przed każdym spotkaniem na emaila będę wysyłać link po przez, który będzie można dołączyć do spotkania
Spotkania na żywo będą odbywały się zgodnie z harmonogramem, w poniedziałki o godzinie 19:00 zaczynając od 4 marca. Każde spotkanie potrwa minimum 1h, w ciągu którego poza częścią teoretyczną, będzie też przestrzeń na Wasze pytania.
Pakiet VIP zawiera wszystkie korzyści związane z uczestnictwem Ostatecznego Kursu Odchudzania w Zgodzie ze Sobą, ale ze wsparciem mentoringowym w trakcie i opracowaniem indywidualnej strategii. W ramach tego pakietu spotykamy się 1:1 ONLINE i w tracie ustalamy idealne rozwiązanie dla Ciebie. Opracowuje tutaj również dwa spersonalizowane jadłospisy.
Tak! Po przerobieniu kursu, jadłospisy nadal mogą być Twoją bazą. Zyskasz wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci korzystać z nich bardziej świadomie i elastycznie.
Aby otrzymać fakturę należy przy zamówieniu zaznaczyć opcję “chcę otrzymać fakturę” i wypełnić pola, które się pojawią. Po opłaceniu zamówienia faktura zostanie wysłana na maila, którego podano w zamówieniu.
